هل يتطلب عملك، أو علاقاتك، ....الطعام خارج المنزل .إذا كانت تضرك الظروف لهذا فلابد من معرفة بعض الحقائق الهامة بخصوص هذا
بعض مشكلات الطعام خارج المنزل
1- غالبا ما يؤدي للسمنة نظرا لوجود الكثير من الدهون بها.
2- معظمها يكون غير متوازن من حيث المكونات.
3- اقل نظافة بكثير عن الطعام المعد بالمنزل.
بعض مشكلات الطعام خارج المنزل
1- غالبا ما يؤدي للسمنة نظرا لوجود الكثير من الدهون بها.
2- معظمها يكون غير متوازن من حيث المكونات.
3- اقل نظافة بكثير عن الطعام المعد بالمنزل.
لهذا كله اعمل على الإقلال من الوجبات السريعة قدر الامكان، واكثر من الطعام المنزلي المتوازن. وعندما تضطر للاكل خارج المنزل لا تأكل من اماكن تشك في نظافتها ابداً.
هل تعرف ما هو الغذاء الصحي المتوازن؟
هو الذى يشتمل على مجموعات الطعام الستة الرئيسة (النشويات و الخضروات و الفاكهة والألبان و منتجاتها واللحوم والدهون) بالإضافة إلى الكثير من الماء والسوائل.ويصبح الطعام صحي كلما كان معتدل في الكمية ومختلف في النوع.
د:فيكتور يوسف لموقع خريج ناجح جدا - بتصرف
هل تعرف ما هو الغذاء الصحي المتوازن؟
هو الذى يشتمل على مجموعات الطعام الستة الرئيسة (النشويات و الخضروات و الفاكهة والألبان و منتجاتها واللحوم والدهون) بالإضافة إلى الكثير من الماء والسوائل.ويصبح الطعام صحي كلما كان معتدل في الكمية ومختلف في النوع.
د:فيكتور يوسف لموقع خريج ناجح جدا - بتصرف
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق
يسعدنا أن تشارك باضافاتك البناءة، وخبراتك لهذا المحتوى